Als je voelt hoe jij doet wat je doet, ga je in een veilige setting opnieuw ervaren en begrijpen. Zo kun je een betere balans ontwikkelen tussen denken en voelen. Je komt weer in beweging. Je gevoel wordt bewuster en je gedachten worden meer doorleefd. Er ontstaat rust. Je gevoelige en je rationele kant elkaar werken weer samen en je komt tot bloei in je eigenheid. 

Therapietraject op maat

We beginnen het traject met een kennismaking. Dit kan telefonisch of gecombineerd met een intake in mijn praktijk. In één of twee vervolgsessies onderzoeken we waar jij tegenaan loopt en wat je graag wilt leren. Samen formuleren we de doelen en maken we een inschatting van de tijd die daarvoor nodig is. Vervolgens plannen we wekelijks een afspraak in de praktijk. Tussen de sessies door krijg je als dat wenselijk is materiaal mee om thuis verder te oefenen. Zo vergroot je je bewustzijn van wat je geneigd bent te voelen, te denken en te doen, en ontdek je hoe het ook anders kan.

Veel mensen ervaren dat de combinatie van aanraking, ervaringsoefeningen en inzichtgevende oefeningen helpt om in korte tijd weer meer balans te vinden. Een traject kan kortdurend zijn (ongeveer drie maanden), of langer (zes maanden tot een jaar), afhankelijk van wat past bij jouw vraag. Ook is het mogelijk om te kiezen voor losse sessies.

Thema's waarmee je bij me terecht kunt

grenzen leren stellen

veel in je hoofd zitten

eigen plek innemen

intimiteit en kwetsbaarheid

vragen rond verbinding en autonomie

omgaan met druk, ruimte, prikkels

vastlopen op school, werk of in de studie

herstel na (seksueel) geweld

faalangst

stress